Tips Perawatan Kulit Alami

 

kulit kita adalah refleksi dari kesehatan kita emosional dan vitalitas, kebugaran fisik, mental dan. kulit yang cerah dan bersinar menunjukkan kesehatan yang baik, sikap positif dan keyakinan bahwa bergetar. Di sisi lain, kulit buram dan kusam menunjukkan tubuh yang tidak sehat, gaya hidup stres dan kurangnya perawatan terhadap kepribadian seseorang. serum kecantikan 

Siapa yang tidak ingin terlihat baik, dan mulai kinerja yang baik dengan kulit yang besar. Anda mungkin berpikir ini bukan masalah besar; Ada beberapa produk di pasar yang dapat membuat kulit indah dan bercahaya dalam sekejap. Tapi ketika Anda menggunakannya, Anda juga harus menyadari bahwa tidak terjadi. Produk-produk kosmetik menghasilkan efek sementara pada kulit, memiliki banyak efek samping dan sangat mahal dan tidak cocok untuk semua jenis kulit. Jadi bagaimana Anda keluar? Di sinilah kita sampai pada subjek diskusi kami, untuk perawatan kulit dengan cara alami yang perawatan kulit alami.

Ini perawatan kulit alami bukan hanya tentang menggunakan produk kulit yang dihasilkan tanpa bahan kimia; Ini merupakan proses yang berkesinambungan berdasarkan hasil dari gaya hidup sehat, makan yang benar, dan produk perawatan kulit yang cocok untuk diterapkan secara langsung.

Pertama, cara merawat kulit secara alami dimulai dengan beberapa perubahan gaya hidup kita perlu melihat.

Dapatkan cukup tidur: 'Sleep baik' tidak hanya maksimal; yang berarti bahwa jauh melampaui itu. Sebagai bagian dari tubuh, untuk kulit yang sehat cukup tidur itu adalah sebuah kebutuhan. Setidaknya 7-8 jam tidur (jam bervariasi dari orang ke orang), memastikan pikiran rileks dan tubuh, aliran darah normal, menjaga semua memakai siang hari, memberikan energi dan membawa kembali cahaya di pagi hari. lingkaran hitam di sekitar mata, jerawat kulit dan tak bernyawa penampilan wajah adalah efek samping dari kurang tidur. Jadi matikan TV, matikan laptop Anda, dan keluar dari permainan pada waktunya untuk tidur.

Pindah: Sekarang bahwa Anda sudah cukup tidur, saatnya untuk beberapa latihan juga. Jadilah aktif, berjalan, berlari, olahraga, pergi ke gym, lakukan peregangan selama jam kerja juga, naik tangga, melakukan apa pun untuk terus bergerak. Tidak aktif mempengaruhi kulit dengan mempromosikan kembung dan bengkak, selulit dan hilangnya otot. Olahraga juga membantu untuk bersantai dan meringankan stres, baik yang diperlukan untuk kulit sehat.

Minum banyak air: Air membantu untuk mendetoksifikasi sistem tubuh, mandi sel-sel, menghilangkan limbah produk, membantu pencernaan, darah memurnikan dan berjalan pada daftar. Intinya adalah minuman minimal 2 liter air sehari, menghindari minuman bersoda dan jus bergula dan sup segar sebagai sumber cairan tambahan.

Untuk mengkilap dan halus, madu minuman dicampur dengan air panas di pagi hari itu sangat berguna.

Kedua, cara alami untuk kulit memperlakukan dengan diet yang tepat. Kita akan membahas beberapa hal dasar:

Memiliki banyak serat: Makan makanan yang kaya serat membantu pencernaan yang baik dan sembelit benar-benar diselesaikan. Ini menghilangkan akar banyak masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, bintik-bintik kulit, dll Anda harus makan banyak buah-buahan, sayuran segar, biji-bijian, dan salad. Idenya adalah untuk mengurangi makanan olahan dan makanan cepat saji mengandung hampir tidak ada serat. Anda makan dalam bentuk aslinya adalah mantra untuk mendapatkan manfaat paling banyak dari itu.

Mengurangi kelebihan gula: Semakin banyak kita makan gula, gula ke dalam aliran darah. Untuk sementara waktu, hasil ini dalam proses di mana molekul protein terkait molekul glukosa kerusakan itu. Hal ini menyebabkan kerusakan kolagen, tulang rawan dan ligamen, sehingga membentuk keriput. Jadi lain kali, Anda akan menambahkan dua sendok makan gula dalam teh Anda / kopi atau akan menggigit memperlakukan favorit mereka ... berpikir lagi !! skincare kecantikan